ダイエット>●病気の時には食欲が無くなってしまうけど、こんなときは食べるべき?実は違うんです。

病気になったり、体調が崩れているときにあなたは食事をどうしていますか?
食べ物をしっかり食べるようにしていますか?
私は昔、病気のときこそしっかり食べなきゃと思っていました!
しかしこれは大きな間違いでした。

そもそも、体調が崩れているときには体内に病気のウイルスがいます。
ですのでそのウイルスと戦うためにはちゃんとエネルギーが必要です。

しかし、そんな時に食事を多めに取ってしまうと、
食べ物を代謝するのにエネルギーを使い果たしてしまうのです。

病気のときに体が食欲を抑えるのには、ちゃんと意味があります。
それは体内でウイルスと戦うエネルギーを残すためなんです。

食欲が無いときには、無理をして食べるのはやめましょう。
そのように体の信号をキャッチできるようになって行きますと、

普段から自分の体に何が必要なのか、食べるべきものも
判断できるようになっていきますよ☆

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